Sicherheit für Kids

Nov 8, 2023

Sicherheit und Gewaltprävention für Kinder in Hörbranz

Gleich zwei mal hintereinander fand eine Woche vor den Herbstferien, in Hörbranz, der Kurs Sicherheit für Kids statt. Organisiert vom Hörbranzer Elternverein nahmen über 60 Kids am bewegten Prorgamm von Karate Hörbranz und Karate Bregenz teil. Am Program stand eine Mischung aus altersbezogenen Selbstverteidigungstechniken, kombiniert mit Gewaltprävention und Kommunikation in Gefahrensituationen. Das ganze natürlich auch spielerisch begreifbar gemacht!

Der nächste Kurs findet schon wieder am 18. November in Hörbranz statt. Wir freuen uns auf Dein kommen!

Vater sein! Karate mit dem Familienverband

Sep 27, 2023

Insgesamt 15 mutige Väter und Kinder durften am Samstag, den 23. September 2023 erste Erfahrungen mit Karate machen.

Der Familienverband lud zu einem Karate-Schnupperkurs mit Welt- und Europameister Stefan Mayr vom Karate-Club Bregenz ein. In der Sporthalle der Riedenburg lernten Klein und Groß verschiedenste Karate- bzw. Selbstverteidigungstechniken. Die Kinder sowie Väter waren mit vollem Enthusiasmus dabei. Stefan brachte den Teilnehmern auch bei, wie sie auf Japanisch bis fünf zählen. Schnell hatten die Papas und Kinder die Techniken verstanden und versuchten diese auszuführen.

Zwischen den verschiedenen Übungen wurden Spiele gespielt. Die Väter fühlten sich dabei an ihre Schulzeit erinnert. Beim „Versteinert“ konnten sie ihre Beweglichkeit unter Beweis stellen. Die Kinder hatten eine Menge Spaß daran die Papas zu fangen. Nach zwei Stunden intensivem Training ging es für die Papas und Kinder wieder nach Hause. Sie hatten eine Menge gelernt und konnten anschließend der Mama vom Erlebten berichten. Wir möchten uns bei Stefan Mayr für die Durchführung der Veranstaltung herzlich bedanken.

Die Veranstaltung wurde im Rahmen des Projektes Vater sein! durchgeführt. Das Projekt wird vom Land Vorarlberg gefördert.

Text und Bilder: PASCAL SICKL, Vorarlberger Familienverband

Yama-Day in Rapallo

Jun 21, 2023

Karatelehrgang in Rapallo / Italien

Am Freitag den 16. Juli machten sich 6 verwegene Karateka aus Bregenz auf um, im 500 km entfernten Rapallo, beim diesjährigen Yama-Day (einem Karatelehrgang der Extraklasse) teilzunehmen.

Sensei Silvio Campari, der den Lehrgang organisierte, gab in insgesamt vier Karatelektionen sein profundes Wissen an knapp 100 Teilnehmern aus ganz Europa weiter. Die anstrengende Fahrt lohnte sich da in den Trainingseinheiten traditionelles Kihon, Kata mit Bunkai und Kumite geübt wurde. Mit Kata Heian Shodan wurde begonnen, diese sowohl am Platz (Sonoba), als auch auf einer Linie, komplementiert durch ein anspruchsvolles Bunkai (Analyse & Anwendung) dieser Kata. Weiters wurde die Kata Meikyo und Gojushiho-sho geübt.

Im Kumite stand die Strategie Kake-waza am Programm. Hier gilt es einen Angriff vorauszuahnen und mit einer präzisen Angriffstechnik dem Gegner zuvor zu kommen.

Natürlich kam das Baden und gute Essen an diesem Wochenende nicht zu kurz. Die Yama-Day-Party am Samstag rundete den gelungenen Lehrgang ab und die Österreich-Delegation konnte nochmal die italienische Gastfreundschaft und ein mehrtägiges Menü mit leckerem Essen spüren. Einige Karateka blieben bis in die späten Morgenstunden 😉

Wir bedanken uns bei unseren italienischen Freunden und ganz besonders bei Sensei Silvio Campari für die besondere Gelegenheit und freuen uns schon auf nächstes Jahr in Rapallo.

Jackpot.fit

Sep 19, 2022

JACKPOT FIT – Aktiv der Inaktivität entgegen!

Morgen Dienstag, 20.09. startet in Hörbranz ein neuer Kurs – Jackpot Fit – für Sportbeginner oder -Wiedereinsteiger. Der Kurs ist kostenlos und ein Einstieg jederzeit möglich! Wenn auch du etwas für deine Gesundheit machen möchtest, sei dabei!

Hier gehts zur Anmeldung:

https://www.jackpot.fit/kursanmeldung.php?id=2663

JACKPOT FIT – Aktiv der Inaktivität entgegen! Wie der Wechsel von „körperlich inaktiv“ zu „körperlich aktiv“ gelingt

Auch dieser Kurs ist kostenlos und findet in Zusammenarbeit mit der SVS und dem ASVÖ Vorarlberg statt.

Hier kannst du dich anmelden (Einsteig und Anmeldung jederzeit möglich): https://www.jackpot.fit/kursanmeldung.php?id=2663

Was ist Jackpot.fit?

Jackpot.fit ist ein Gesundheitssportangebot für Sport-Beginner- und Wiedereinsteiger. Jackpot.fit-Einheiten finden in Gruppen zu maximal 12 Personen statt, dauern 60 Minuten und beinhalten Kraft- und Ausdauertraining.

Wer kann mitmachen?

Erwachsene Frauen und Männer im Alter von 30 bis 65 Jahren bilden den Großteil der Zielgruppe.

Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung

Regelmäßiges Krafttraining und mindestens 150 Minuten ausdauerorientierte Bewegung sollten alle Erwachsene wöchentlich erreichen, um die Gesundheit zu fördern. Jackpot.fit basiert auf diesen Empfehlungen und soll Sie dabei unterstützen diese zu erreich.

Die Einheit:

mindestens 30 Minuten Ausdauertraining – mindestens 20 Minuten Krafttraining – mindestens 10 Minuten Verhaltensänderung (Motivationstraining für den Alltag)

Wo findet der Kurs statt?

Immer 1x die Woche dienstags von 16:00 – 17:00 Uhr am Sportplatz in Hörbranz, Flurweg

Der Kurs ist kostenlos!

SOMMERSPASS 22

Aug 2, 2022

Unser coolstes Ferienprogramm für Kampfkunstkids 🤩

Dieses Jahr war unser Sommerspass wieder ein super toller Erfolg! Über 100 Kinder aus ganz Österreich, dem benachtbarten Ausland und sogar aus Dubei freuten sich 2 Wochen lang über coole Spiele, Kampfkunst, Bewegungsübungen und einer schönen gemeinsamen Zeit.

Neu in unserem Ferienprogramm war auch die Möglichkeit am Ende der Woche eine Gürtelprüfung zur 1. Karate-Stufe (den Gelb-Weiß-Gurt) abzulegen. 40 Kinder nahmen diese Gelegenheit war und freuten sich über den ersten Schritt Richtung Schwarzgurt.

Auch nächstes Jahr findet unser Sommerspass wieder in den ersten beiden Ferienwochen statt. Eine Anmeldung ist bereits jetzt über unsere Homepage möglich 👍

WORLD BUDO DAY

Jan 18, 2021

Am 1. Mai ist es wieder so weit! Unser World Budo Day geht in die 2. Runde

Erste Infos hier auf englisch:

May 1, 2021, Start: 9:00 a.m. (CEST)
live & online

For all martial artists with and without special needs
Train live at home with martial arts experts from around the world

After the great success of 2020, we are sending a message to the world again this year: The spirit of our martial arts knows no boundaries! Our event is independent of martial arts and associations. Anyone interested can participate. Free!

Date: Saturday, May 1st
Masters: Martial arts masters from all over the world
Start: 09:00 a.m. CEST
End: approx. 11:00 p.m. CEST
Duration: per unit / teacher: 30 min
Limited number of participants: 300 per unit
Costs for participants: none!
Voluntary donation: 100% of a voluntary donation goes to karate athletes with Down syndrome.

2021 Martial arts master from: Japan – USA – Italy – Australia – Germany – South Africa – Switzerland – Portugal – Belgium – Austria – and more

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