JACKPOT FIT – Aktiv der Inaktivität entgegen!
Morgen Dienstag, 20.09. startet in Hörbranz ein neuer Kurs – Jackpot Fit – für Sportbeginner oder -Wiedereinsteiger. Der Kurs ist kostenlos und ein Einstieg jederzeit möglich! Wenn auch du etwas für deine Gesundheit machen möchtest, sei dabei!
Hier gehts zur Anmeldung:
JACKPOT FIT – Aktiv der Inaktivität entgegen! Wie der Wechsel von „körperlich inaktiv“ zu „körperlich aktiv“ gelingt
Auch dieser Kurs ist kostenlos und findet in Zusammenarbeit mit der SVS und dem ASVÖ Vorarlberg statt.
Hier kannst du dich anmelden (Einsteig und Anmeldung jederzeit möglich): https://www.jackpot.fit/kursanmeldung.php?id=2663
Was ist Jackpot.fit?
Jackpot.fit ist ein Gesundheitssportangebot für Sport-Beginner- und Wiedereinsteiger. Jackpot.fit-Einheiten finden in Gruppen zu maximal 12 Personen statt, dauern 60 Minuten und beinhalten Kraft- und Ausdauertraining.
Wer kann mitmachen?
Erwachsene Frauen und Männer im Alter von 30 bis 65 Jahren bilden den Großteil der Zielgruppe.
Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung
Regelmäßiges Krafttraining und mindestens 150 Minuten ausdauerorientierte Bewegung sollten alle Erwachsene wöchentlich erreichen, um die Gesundheit zu fördern. Jackpot.fit basiert auf diesen Empfehlungen und soll Sie dabei unterstützen diese zu erreich.
Die Einheit:
mindestens 30 Minuten Ausdauertraining – mindestens 20 Minuten Krafttraining – mindestens 10 Minuten Verhaltensänderung (Motivationstraining für den Alltag)
Wo findet der Kurs statt?
Immer 1x die Woche dienstags von 16:00 – 17:00 Uhr am Sportplatz in Hörbranz, Flurweg
Der Kurs ist kostenlos!