SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN & MÄDCHEN

Selbstverteidigung, Gewaltprävention und Konfliktbewältigung

Lerne in wenigen Einheiten wie du dich in schwierigen Situationen sicher Verteidigen kannst. Wir vermitteln dir die Grundlagen dazu. Wir üben mit dir richtiges Verhalten in Gefahrensituationen, zeigen dir wie du kommunizieren kannst und bereiten dich auf verschiedene Konflikte vor.

Neben der Gewaltprävention von Konfliktsituationen vermitteln wir einfache (= rascher Lernerfolg), aber effiziente und wirkungsvolle Verteidigungs-techniken. Wie kannst du deine eigene Angst beherrschen und positiv für dich Nutzen? Das ist gar nicht so schwer! Wir zeigen wie es geht.

Infos

Für: Mädchen und Frauen ab 12 Jahren

Dauer: 3 Stunden / je Kurs

Kosten: 50 Euro / 25 Euro für Kurswiederholer

Trainer: Stefan Mayr, Karate Welt- u. Europameister, staatlich geprüfter Trainer,
Eva Kathrein, Karatetrainerin und Dipl. Sportphysiotherapeutin, Gewaltschutztrainerin

Kleidung: Bequeme Sport- od. Freizeitkleidung, Turnschuhe

Kurse-Termine zur Auswahl für 2019:

  • 03.02. Hörbranz
  • 13.03. Bregenz
  • 05.04. Wolfurt
  • 05.06. Bregenz
  • 29.06. Hörbranz
  • 25.09. Bregenz
  • 20.10. Wolfurt
  • 23.11. Hörbranz

Alle Kurse finden mehrmals im Jahr in ganz Vorarlberg statt.

Dein Ort ist nicht dabei? Kontaktiere uns und wir finden eine Lösung!

Das lernst du bei uns:

 

  • Wirkungsvolle Verteidigungstechniken
  • Realistische Befreiungsmöglichkeiten
  • Kommunikation und Verhalten in Gefahrensituationen
  • Rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
  • Gewaltprävention
  • Die rechtliche Seite von Notwehr
  • Antimobbingtraining
  • Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen, Pfefferspray, …

  

Kein Vorwissen erforderlich !!!

Anmeldung: Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen

 

Achtung, die Teilnehmerplätze sind begrenzt!
Melde Dich so schnell wie möglich an und sichere Dir einen fixen Platz!