Gojūshiho sho
Karate Shotokan Weltmeister Stefan Mayr führt dich in die Grundlagen einer sehr alten Kata ein. Gojūshiho sho oder 54 kleine Schritte. Ziel dieses Videos ist den groben Ablauf dieser Kata zu erlernen.
Seilspringen für Kinder
Sportphysiotherapeutin Eva zeigt dir heute einige einfache Übungen mit dem Seil. Am Ende des Videos sind auch noch ein paar Karatetechniken für dich dabei. Viel Spaß beim mitmachen 🙂
Kata Heian Yondan
Karate Shotokan Weltmeister Stefan Mayr übt mit dir gemeinsam die Kata Heian Yondan.
Kumite mit Laura
Laura nimmt dich heute zum Kumite-Training mit und zeigt dir Übungen wie du deine Beweglichkeit und Reaktion verbessern kannst.
Kata Tekki Shodan
Stefan trainiert heute mit dir zusammen die Shotokan-Kata Tekki Shodan. Tekki hat ihren Ursprung in der okinawanischen Kata Naihanchi und bedeutet „Eisenreiter“.