Gojūshiho sho
Karate Shotokan Weltmeister Stefan Mayr führt dich in die Grundlagen einer sehr alten Kata ein. Gojūshiho sho oder 54 kleine Schritte. Ziel dieses Videos ist den groben Ablauf dieser Kata zu erlernen.
Kata Heian Godan
Karate Shotokan Weltmeister Stefan Mayr trainiert gemeinsam mit dir die Kata Heian Godan. Sie zählt zu den Basis-Kata im Shotokan Karate.