Seilspringen für Kinder
Sportphysiotherapeutin Eva zeigt dir heute einige einfache Übungen mit dem Seil. Am Ende des Videos sind auch noch ein paar Karatetechniken für dich dabei. Viel Spaß beim mitmachen 🙂
Kata Tekki Shodan
Stefan trainiert heute mit dir zusammen die Shotokan-Kata Tekki Shodan. Tekki hat ihren Ursprung in der okinawanischen Kata Naihanchi und bedeutet „Eisenreiter“.
Kata Heian Sandan
Karate Shotokan Weltmeister Stefan übt mit dir zusammen die Kata Heian Sandan. Diese zeichnet sich durch viele Stellungswechsel aus. Am Ende des Videos wird noch der, für diese Kata charakteristische Doppelblock Gedanbarai/Uchiuke erklärt.
Kata Heian Shodan
Karate Shotokan Weltmeister Stefan zeigt dir heute die Kata Heian Shodan. Am Ende des Videos werden noch wichtige Techniken geübt und es gibt auch noch eine Hausübung für dich zum lernen. Dazu aber später im Video. Viel Spass!
Karate ohne Handicap 01
Sportphysiotherapeutin und Karateexpertin Eva zeigt dir einfache Karateübungen. Unser Videotraining richtet sich speziell für Menschen mit kognitiven Besonderheiten zum Mitmachen. Du lernst ganz einfach Karate von Grund auf. Die Übungen sind zum nachmachen gedacht. Viel Spaß dabei!