Gojūshiho sho
Karate Shotokan Weltmeister Stefan Mayr führt dich in die Grundlagen einer sehr alten Kata ein. Gojūshiho sho oder 54 kleine Schritte. Ziel dieses Videos ist den groben Ablauf dieser Kata zu erlernen.
Kata Heian Godan
Karate Shotokan Weltmeister Stefan Mayr trainiert gemeinsam mit dir die Kata Heian Godan. Sie zählt zu den Basis-Kata im Shotokan Karate.
Kata Heian Yondan
Karate Shotokan Weltmeister Stefan Mayr übt mit dir gemeinsam die Kata Heian Yondan.
Kata Heian Sandan
Karate Shotokan Weltmeister Stefan übt mit dir zusammen die Kata Heian Sandan. Diese zeichnet sich durch viele Stellungswechsel aus. Am Ende des Videos wird noch der, für diese Kata charakteristische Doppelblock Gedanbarai/Uchiuke erklärt.
Kata Taikyokushodan
Karate Shotokan Weltmeister Stefan zeigt dir heute die Kata Taikyokushodan. Wohl für viele die erste Kata die sie im Shotokan Karate lernen. Sie besteht nur aus 2 Techniken (Gedanbarai und Oizuki). Dennoch ist Taikyokushodan nicht nur für Anfänger gedacht. Auch fortgeschrittene Karateka sollten immer wieder diese Kata üben.